Huwa importanti li niffukaw fuq iż-żamma tal-ġilda tagħna b'saħħitha u idratata.

Hekk kif nimxu lejn l-istaġun tal-ħarifa, huwa importanti li niffukaw fuq li nżommu l-ġilda tagħna b'saħħitha u idratata. Fl-artiklu preċedenti tagħna, iddiskutejna l-importanza tal-idratazzjoni, iżda llum ser nitkellmu dwar l-importanza tal-idratazzjoni u kif iżżommha sew.

L-ewwel u qabel kollox, ix-xorb ħafna ilma huwa kruċjali għaż-żamma tal-ġilda idratata. Il-ġilda tiegħek hija l-akbar organu fil-ġisem tiegħek, u bħal kull organu ieħor, teħtieġ l-ilma biex taħdem sew. Għandek timmira li tikkonsma mill-inqas 8 tazzi ilma kuljum, jekk mhux aktar. Dan mhux biss se jgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek idratata, iżda se jgħin ukoll biex jitlaħlaħ it-tossini u jippromwovi diġestjoni b'saħħitha.

Flimkien ma 'xorb ħafna ilma, għandek tiffoka wkoll fuq l-inkorporazzjoni ta' ikel idratanti fid-dieta tiegħek. Ikel bħal dulliegħa, ħjar, larinġ, u berries huwa rikk fil-kontenut ta 'ilma u jista' jgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek tidher smin u b'saħħitha. Barra minn hekk, ikel rikk fl-antiossidanti, bħal ħodor bil-weraq u ġewż, jista 'jgħin biex jipproteġi l-ġilda tiegħek mill-ħsara ambjentali.

Aspett ieħor importanti biex iżżomm l-idratazzjoni huwa li tuża l-prodotti t-tajbin fir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek. Fittex prodotti li huma speċifikament immirati lejn l-idratazzjoni, bħal serum idratanti, toners u moisturizers. Dawn il-prodotti huma ddisinjati biex jippenetraw fil-fond fil-ġilda u jwasslu l-umdità fejn hija l-aktar meħtieġa.

Meta niġu għar-rutina tat-tindif tiegħek, huwa importanti li tuża cleanser ġentili li ma tneħħix il-ġilda tiegħek miż-żjut naturali tagħha. Cleansers ħarxa jistgħu jħallu l-ġilda tiegħek tħossok issikkat u niexfa, li fil-fatt tista 'taggrava d-deidrazzjoni. Fittex għal cleansers ġentili li huma ħielsa minn kimiċi ħarxa u fwejjaħ.

Fl-aħħarnett, kun żgur li tipproteġi l-ġilda tiegħek mit-temp iebes tal-ħarifa. Hekk kif it-temperatura tinżel, l-arja ssir aktar friska u niexfa, li jista 'jwassal għal saħansitra aktar deidrazzjoni. Kun żgur li tapplika moisturizer idratanti u protezzjoni mix-xemx kuljum, anki jekk barra jkun imsaħħab.

B'mod ġenerali, iż-żamma tal-idratazzjoni hija essenzjali biex iżżomm ġilda b'saħħitha u li tħares żagħżugħa. Billi ssegwi dawn il-pariri, tista 'tgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek tidher smin, idratata u radjanti l-istaġun kollu. Ftakar li tixrob ħafna ilma, inkorpora ikel idratanti fid-dieta tiegħek, uża l-prodotti tajbin għall-kura tal-ġilda, u tipproteġi l-ġilda tiegħek minn kundizzjonijiet tat-temp ħorox. Il-ġilda tiegħek tirringrazzjak għaliha!