il-prevenzjoni hija aħjar mill-kura

Kif jgħid il-qal, "il-prevenzjoni hija aħjar mill-kura." Dan hu veru speċjalment meta niġu għall-kura tal-ġilda. Ħafna minna nħobbu x-xemx, iżda tista 'tikkawża ħsara severa lill-ġilda, inkluż il-kanċer tal-ġilda. Huwa għalhekk li l-użu tal-ħarsien mix-xemx huwa kruċjali biex iżżomm il-ġilda tiegħek b'saħħitha. F'dan l-artikolu, ser nitkellmu dwar l-importanza li tuża protezzjoni mix-xemx mhux biss fis-sajf iżda wkoll fix-xhur tax-xitwa.

L-ewwelnett, ejja niddefinixxu x'inhu l-ħarsien mix-xemx. Il-protezzjoni mix-xemx hija prodott li tapplika fuq il-ġilda tiegħek biex tipproteġiha mir-raġġi UV (ultravjola) li jagħmlu l-ħsara. Dawn ir-raġġi ġejjin mix-xemx u jistgħu jikkawżaw ħruq mix-xemx, tixjiħ prematur tal-ġilda, u kanċer tal-ġilda. Il-ħarsien mix-xemx jaħdem billi jassorbi jew jirrifletti r-raġġi UV qabel ma jaslu fil-ġilda tiegħek.

Hemm żewġ tipi ta 'raġġi UV li għandna bżonn biex nipproteġu l-ġilda tagħna kontra: raġġi UVA u UVB. Ir-raġġi UVA jikkawżaw tixjiħ u tikmix tal-ġilda, filwaqt li r-raġġi UVB jikkawżaw ħruq mix-xemx u kanċer tal-ġilda. Il-protezzjoni mix-xemx huma ddisinjati biex jipproteġu kemm kontra r-raġġi UVA kif ukoll UVB. Il-ħarsien mix-xemx bi spettru wiesa’ joffri l-aktar protezzjoni komprensiva kontra ż-żewġ tipi ta’ raġġi.

Issa, ejja nitkellmu dwar l-importanza li tuża protezzjoni mix-xemx fix-xitwa. Ħafna nies jaħsbu li l-protezzjoni mix-xemx hija meħtieġa biss matul is-sajf jew meta tmur il-bajja. Iżda r-raġġi UV jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġilda tiegħek anke fi ġranet imċajpra jew kesħin. U peress li għandna t-tendenza li nqattgħu aktar ħin ġewwa matul ix-xitwa, nistgħu naħsbu li l-ġilda tagħna hija sigura mix-xemx. Madankollu, ir-raġġi UV jistgħu jippenetraw it-twieqi tal-ħġieġ u jilħqu l-ġilda tagħna, u jikkawżaw ħsara.

Barra minn hekk, is-silġ jirrifletti d-dawl tax-xemx, li jfisser li jekk qed tiski jew is-snowboarding, il-ġilda tiegħek tkun saħansitra aktar esposta għar-raġġi UV. L-intensità tar-raġġi UV fil-fatt tiżdied f'altitudni ogħla, għalhekk jekk qed tippjana vaganza tax-xitwa fil-muntanji, kun żgur li tilbes protezzjoni mix-xemx.

Raġuni oħra biex tuża protezzjoni mix-xemx fix-xitwa hija li t-temp kiesaħ jista 'jnixxef il-ġilda tiegħek. Il-ħarsien mix-xemx fih ingredjenti moisturizing li jistgħu jgħinu biex iżżomm il-ġilda tiegħek idratata u b'saħħitha.

Issa li waqqafna l-importanza li nużaw il-ħarsien mix-xemx matul is-sena kollha, ejja nitkellmu dwar kif tużaha b'mod korrett. L-ewwelnett, kun żgur li tagħżel protezzjoni mix-xemx b'SPF (fattur ta 'protezzjoni mix-xemx) xieraq. SPF ta' mill-inqas 30 huwa rakkomandat għall-użu ta' kuljum. Jekk int se tqatta 'aktar ħin barra, agħżel SPF ogħla.

Applika protezzjoni mix-xemx mill-inqas 15-30 minuti qabel tmur barra. Dan jagħti lill-prodott ħin biex jassorbi fil-ġilda tiegħek kif suppost. Kun żgur li tapplika protezzjoni mix-xemx fiż-żoni kollha esposti, inkluż wiċċ, għonq, u idejk.

Ftakar li terġa' tapplika l-protezzjoni mix-xemx matul il-ġurnata, speċjalment jekk tkun qed tagħraq jew tgħum. Il-ħarsien mix-xemx li ma jgħaddix ilma minnu huma għażla tajba jekk se tkun fl-ilma. Huwa wkoll essenzjali li terġa' tapplika l-protezzjoni mix-xemx wara li tinxef ix-xugaman.

Bħala konklużjoni, il-protezzjoni mix-xemx hija parti kritika ta 'kull rutina tal-kura tal-ġilda u għandha tintuża s-sena kollha. Ir-raġġi UV jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġilda tiegħek anke fi ġranet imċajpra jew kesħin, għalhekk kun żgur li tipproteġi lilek innifsek. Agħżel protezzjoni mix-xemx bi spettru wiesa' b'SPF xieraq, applikaha b'mod korrett, u erġa' applika matul il-ġurnata. Il-ġilda tiegħek ser tirringrazzjak għaliha.