Għalhekk Huwa Importanti Li Nieħdu Prekawzjonijiet Biex Nipproteġu lilna nfusna mir-raġġi li jagħmlu l-ħsara tax-xemx.

Is-sajf wasal u wasal iż-żmien li nippreparaw għal xi gost fix-xemx. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li filwaqt li x-xemx iġġibna sħana, tista 'wkoll tikkawża ħsara sinifikanti lill-ġilda tagħna. Ħruq mix-xemx, tixjiħ prematur, u anke kanċer tal-ġilda huma kollha tħassib serju assoċjat ma 'espożizzjoni fit-tul għax-xemx. Għalhekk huwa importanti li nieħdu prekawzjonijiet biex nipproteġu lilna nfusna mir-raġġi li jagħmlu l-ħsara tax-xemx.

Wieħed mill-aktar modi effettivi biex tagħmel dan huwa billi tuża protezzjoni mix-xemx. Il-ħarsien mix-xemx għandu jiġi applikat minn 20 sa 30 minuta qabel l-espożizzjoni għax-xemx u jerġa' jiġi applikat kull sagħtejn jew wara l-għawm jew l-għaraq. Fittex protezzjoni mix-xemx b'SPF minimu (fattur ta' protezzjoni mix-xemx) ta' 30, u kun żgur li tipprovdi protezzjoni ta' spettru wiesa' kemm mir-raġġi UVA kif ukoll mir-raġġi UVB. Liebes ilbies protettiv, bħal kpiepel u qomos bil-kmiem twal, jista 'wkoll jgħin biex jipprevjeni ħsara fil-ġilda.

Huwa importanti li wieħed jinnota li r-raġġi UV xorta jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġilda tiegħek anki fi ġranet imsaħħab. Huwa għalhekk li huwa importanti li tkun viġilanti dwar il-protezzjoni mix-xemx irrispettivament mit-temp. Fittex dell meta jkun possibbli, speċjalment waqt l-ogħla ħinijiet tax-xemx (10 am - 4 pm), meta r-raġġi tax-xemx huma l-aktar qawwija.

Fl-aħħarnett, huwa importanti li żżomm tabs fuq il-ġilda tiegħek u tara għal kwalunkwe tibdil jew tkabbir mhux tas-soltu. L-iskoperta bikrija tal-kanċer tal-ġilda hija essenzjali għat-trattament b'suċċess, għalhekk jekk tinnota xi ħaġa suspettuża, kun żgur li tara dermatologu minnufih.

Fil-qosor, il-protezzjoni tal-ġilda tiegħek mix-xemx hija oerhört importanti. Uża protezzjoni mix-xemx, ilbes ilbies protettiv, fittex dell, u mmonitorja l-ġilda tiegħek għal kwalunkwe tibdil. Billi tieħu dawn il-passi, tista' tgawdi x-xemx tas-sajf mingħajr ma tpoġġi s-saħħa tiegħek f'riskju.